Физические упражнения.
Начинать утреннюю зарядку лучше с разминочных упражнений. Они включат в себя разминку для мышц шеи и головы. Первое упражнение: тело расслаблено, спина прямая. Головой совершаются медленные круговые движения. Выполняется 10 движений вправо и влево. Исключить резкие движения, дыхание плавное.
Второе упражнение: наклоны головой поочередно влево и вправо. Выполняется по 10 движений.
Третье упражнение: растирание ладонями лица, ушных раковин, затылка. Выполняется энергично, до ощущения теплоты в коже.
Хорошо закончить физические упражнения принятием контрастного душа.
В восточной медицине считается, что состояние волос напрямую зависит от здоровья внутренних органов. Поэтому не стоит пренебрегать вниманием к голове и волосам. Нехитрые ежедневные упражнения помогут сохранить здоровье и красоту на долгие годы.
Также как и если решено купить метан, отнестись к массажу необходимо со всей ответственностью, ведь это напрямую влияет на здоровье.