Ученые составили список из пяти правил, соблюдение которых поможет продлить жизнь до ста с лишним лет. Вывод ученые сделали на основе результатов исследования, проводившегося на протяжении двадцати лет.
Первым и самым важным советом является полное исключение стрессовых ситуаций.
Тренируйте силу воли, не поддавайтесь воздействию эмоционального фона и проживете до ста лет, а то и больше, отмечают ученые.
Остальные правила – отказ от употребления алкоголя, экологическая диета, активный образ жизни с акцентом на спорт. Соблюдение этих простых правил – гарантия долголетия без болезней и других проблем.
Источник: globalscience.ru
